Храната за потенција е разновидна. Мажите се внимателни кон интимното здравје. За да го поддржат, пациентите преземаат драстични мерки. Постојат голем број производи кои имаат корист од потенцијата и помагаат да се продолжи подолго време. Исто така, не заборавајте за храна, што е штетно. Можете сами да ја изберете вистинската храна. Но, можете да побарате помош од специјалист. Лекарот е тој што може да избере производи што се погодни за одреден пациент.
Исто така, треба да се има предвид дека производите мора да бидат свежи. Ако не е можно да купите рурална храна, треба да обрнете внимание на датумите на истекување. За многу месо и млечни производи, тие се кратки. Таквата храна нема да биде од корист и може да биде многу штетна.
Суштински супстанции за машка сила
Храната на мажот мора да содржи одредени елементи во трагови. Овие супстанции придонесуваат за нормализирање на функционирањето на различните телесни системи. Потенцијата се формира поради добро координирана работа на такви системи како што се: васкуларни, мускулни, хематопоетски, сексуални, хормонални. Ако недостасува некој елемент во трага во телото, се појавуваат дефекти во еден од овие системи. Ова доведува до кршење на потенцијата. Со цел моќта на мажот да остане нормална, на телото му се потребни следниве супстанции:
- Цинк;
- Витамини од групата Б;
- Селен;
- Железо;
- Магнезиум и калиум;
- Фосфор.
Цинкот е од примарно значење за машката моќ. Оваа супстанца ја регулира работата на хормоналниот систем. Хормоналната рамнотежа на пациентот се гради благодарение на тестостеронот. Оваа супстанца му помага на човекот да се формира. Исто така е неопходен за нормално функционирање на репродуктивниот систем. Под влијание на тестостерон, се јавува производство на секреција на сперма. Исто така, потребно е да се зачува функцијата на простатата. Тестостеронот во телото е произведен од хипоталамусот и делумно од простатата. Неговото зголемено производство зависи од количината на цинк во организмот. Ако овој микроелемент во храната не е доволен, има неуспех во потенцијата. Еден човек страда од такви непријатни појави како што се: импотенција, еректилна дисфункција, неплодност од прв степен.
За потенција, одредена содржина на витамини од групата Б во храната е исто така неопходна. Овие витамини помагаат мускулната рамка и нервниот систем да функционираат правилно.
Тие исто така се вклучени во формирањето на васкуларниот систем. Ако мажот има недостаток на витамини од групата Б, тогаш се појавуваат разни проблеми. Пациентот има мускулна слабост, невнимание, летаргија, често крварење од мали садови. Исто така, таквите пациенти имаат различни болести на нервниот систем. Витамини од групата Б се исто така важни за потенцијата на мажите. Тие се вклучени во изгледот и одржувањето на ерекцијата. Ерекцијата на маж зависи од полнењето на пенисот со крв и неговото зачувување подолго време во кавернозните тела. Ако мускулите на репродуктивниот систем се ослабени, сфинктерот на ингвиналната вена нема да одржи состојба на возбуда долго време. Човекот ќе развие еректилно нарушување. Потенцијата ќе ослабне.
Селенот и железото и помагаат на крвта да ја пренесе потребната количина кислород до органите. Колку повеќе од овие супстанции во телото, толку подобро 'рбетниот мозок произведува црвени крвни клетки. Црвените тела имаат посебна структура за носење молекули на кислород. Постои депресија во центарот на еритроцитите. Кислородот се става во него и брза низ крвотокот до ткивата и органите. Машкиот репродуктивен систем има потреба од многу кислород. Ова е неопходно за сперматогенеза и метаболички процеси во малата карлица. Со недостаток на кислород, метаболичките процеси во органите се забавуваат, производството на здрави сперматозоиди е нарушено. Во овој случај, храната што содржи голема количина железо ќе помогне во враќањето на потенцијата.
Магнезиум и калиум се потребни за одржување на својствата на васкуларното ткиво. Крвните садови мора да бидат флексибилни и еластични. Ова ќе им помогне да се склучат или да се прошират правилно за да го одржат протокот на крв. Повредата на овие квалитети повлекува уништување на малите садови и промена на полнењето на кавернозните тела. Калиумот и магнезиумот помагаат во зајакнувањето на theидовите, го одржуваат нивното здравје. Исто така, овие витамини ја подобруваат работата на мускулното ткиво. Мускулите стануваат поеластични. Нивната контрактилна функција е подобрена.
Здрава храна
Храната на мажот треба да содржи голема количина на токму овие микроелементи. Постојат голем број на храна кои треба да бидат вклучени во вашата дневна исхрана. Се издвојуваат следниве видови храна за мажи:
- Морска храна;
- Ореви;
- Пчеларски производи;
- Зелените;
- Јајца од плаша;
- Калинки;
- Ананас.
Храната богата со морска храна е од особено значење за потенцијата. Многу научници ги советуваат мажите да јадат морска храна како што се остриги, школки, октопод и ракчиња. Оваа морска храна содржи природен афродизијак. Ја стимулира еректилната функција на мажите, ја подобрува сексуалната активност и помага во сперматогенезата.
Постојаната потрошувачка на храна со морска храна му помага на пациентот да ја одржи нормалната сексуална функција.
Исто така, експертите советуваат да јадете ореви. Оревите се особено корисни за потенцијата. Тие содржат голема количина на цинк и витамини од групата Б. Оваа храна е корисна за мажи кои страдаат од сексуална слабост и неплодност од непозната етиологија. Оревите треба да се јадат свежи. Пржени и солени ореви не се корисни за потенцијата.
Храната на мажот треба да содржи и пчелни производи. Пчелниот полен е корисен за формирање на сперма.
Содржи широк спектар на елементи во трагови и витамини. Можете да купите полен во специјализирани продавници. Храната треба да содржи 5-7 грашок од полен.
Исто така, треба да се обрне внимание на разни зеленило. Потенцијата е добро зајакната со магдонос. Не е за ништо што тие го нарекуваат машко растение. Содржи супстанции кои се замена за андрогени. Андрогените се неопходни за одржување на потенцијата. Со недостаток на тестостерон кај маж, се јавуваат разни негативни промени во потенцијата. За да се одржи нивото на супстанцијата во организмот, се препорачува да се јаде најмалку 100 гр свеж магдонос. Спанаќот ги има истите својства. Храната направена со спанаќ и магдонос може да биде аналогна на популарната пилула за потенција. Постојат многу домашни рецепти за магдонос и спанаќ.
Штетна храна
Не се доделува само здрава храна за потенција, туку и штетна храна. Нутриционистите советуваат да не се јаде пржена и мрсна храна. Храната треба да содржи минимална количина производи од брашно. Храната не се препорачува да биде многу солена. Внесувањето алкохол исто така треба да биде ограничено. Ова исто така важи и за пијалоци. Пивото содржи естрогени, женски хормони. Тие предизвикуваат намалување на тестостеронот.
Исто така, храната не треба да содржи газирани пијалоци. Тие предизвикуваат нарушувања на дигестивниот систем и лошо влијаат на потенцијата.
Сексуалните здравствени проблеми честопати произлегуваат од лошата исхрана. Нутриционистите и андролозите советуваат пациенти со вакви проблеми да ја преиспитаат својата храна. Искусни специјалисти ќе ви помогнат да ги пронајдете вистинските производи.